A AYO Wellness realiza, no dia 11 de julho, o Workshop Ritual de Presença e Respiração. O evento, sediado no rooftop da unidade AYO Gym Beira-Mar, no Meireles, propõe uma vivência imersiva focada no autoconhecimento, no fortalecimento da resiliência emocional e em uma maior conexão entre corpo e mente.

O workshop irá mostrar, na prática, como o corpo reage e se adapta ao estresse do dia a dia. A experiência integra conhecimentos sobre o funcionamento do sistema nervoso com técnicas de respiração e exposição controlada ao frio, proporcionando o desenvolvimento de recursos internos para cultivar clareza mental, presença e bem-estar.

A proposta reforça o conceito da AYO Wellness de oferecer experiências que integram movimento, recuperação e saúde mental, incentivando hábitos que favorecem uma vida mais consciente e equilibrada.

A vivência e as facilitadoras

A condução do evento será realizada por duas especialistas de destaque nas áreas de desenvolvimento pessoal e terapias integrativas:

Cristiana Rajany Freixo: Terapeuta corporal, mentora e pesquisadora da consciência. Com mais de 30 anos dedicados ao autoconhecimento, é especialista em respiração consciente, meditações ativas e imersão no gelo, sendo certificada internacionalmente por Tim Van Der Vliet.

Mônica Koren: Estudiosa da Kabbalah desde 1997 e facilitadora de jornadas de autoconhecimento e expansão da consciência. Seu trabalho é voltado ao despertar da força interior, da autenticidade e da presença.

Durante o workshop, os participantes passam por uma experiência estruturada que começa com uma introdução teórica sobre o corpo como instrumento, abordando a ciência do sistema nervoso e os processos de regulação emocional. Em seguida, realizam uma prática guiada de respiração consciente, voltada ao centramento e à preparação para a experiência. Na sequência, participam da imersão no gelo, conduzida de forma segura e especializada, e encerram o encontro com um momento de integração, dedicado à assimilação da vivência e dos aprendizados obtidos ao longo da prática.

Serviço
Workshop Ritual de Presença e Respiração

Data: 11 de julho (sábado)
Horário: 9h às 12h
Local: Rooftop da AYO Gym Beira-Mar (Rua Tibúrcio Cavalcante, 1 – Meireles)
Inscrições: R$ 289 + taxa do Sympla (parcelamento em até 3x sem juros) neste link