Janeiro é o mês dedicado à conscientização para os cuidados com a saúde mental. A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção da população para a importância de buscarmos pensar mais em como estamos vivendo, nossas relações, nossas emoções e como elas interferem na nossa vida.
O primeiro mês do ano é o momento propício para repensarmos metas e reescrevermos nossas histórias de vida. Cuidar das emoções é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações. Saber lidar com os sentimentos, estimula a busca de soluções e reduz os desajustes que a ausência de tratamento adequado provoca. Precisamos trabalhar de forma preventiva.
A psicoterapia é uma grande contribuição para o processo de cura da saúde mental e bem-estar. Ajuda também na promoção do autocuidado e estabilidade emocional, física e mental. Adotar hábitos saudáveis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente.
Não tenha vergonha de procurar ajuda especializada em saúde mental. Cuide de você. Procure um psicólogo.
Por Dra. Karla Rolim
