No verão, ter uma rotina de cuidados intensificados com a pele ajudam a encarar um dia de curtição e sol na praia sem danos. Confira as dicas da nossa Colunista e Dermatologista Dra. Helena Rios para manter os cuidados com a pele ao ir à praia:

* Use protetor solar sempre 30 minutos antes da exposição ao sol, lembrando que dentro da água e em dias chuvosos também é necessário manter a proteção

* Ingestão de líquidos 

* Lembre-se sempre de se manter hidratado, com água de preferência.

* Nunca toque em limão ou frutas ácidas com a exposição ao sol. Isso pode levar a queimadura na pele

* Levar hidratantes leves com ação calmante

* Hidratar os lábios 

* Uso de repelentes caso vá para ambientes com mato;

* Uso de roupas fotoprotetoras e bonés e não se expor entre 10h até 14h

* Em ambientes quentes, procure usar roupas leves e fluidas, dando preferência as de tecido algodão.