Os benefícios da corrida para uma melhor qualidade de vida

Considerado um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde, a corrida pode ser excelente para acelerar o metabolismo e pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade física para tal e seja acompanhado por um profissional de educação física.

De acordo com o multiesportista apaixonado por corrida, Igor Chacon, correr é um esporte que te possibilita praticar em qualquer lugar. “É só buscar um profissional para lhe assessorar de forma correta, calçar o tênis e correr. Em Fortaleza, eu indicaria Avenida beira-mar e o Parque do Cocó que são locais bem frequentados pelos corredores”, disse. 

Ainda de acordo com Igor, a saúde física e mental são os principais benefícios da corrida, logo a perca de peso é uma consequência agradável. Além disso, aumenta a massa muscular, a capacidade cardiorrespiratória, melhora a qualidade do sono e a autoestima.