Os benefícios da corrida para uma melhor qualidade de vida

Considerado um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde, a corrida pode ser excelente para acelerar o metabolismo e pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade física para tal e seja acompanhado por um profissional de educação física.
De acordo com o multiesportista apaixonado por corrida, Igor Chacon, correr é um esporte que te possibilita praticar em qualquer lugar. “É só buscar um profissional para lhe assessorar de forma correta, calçar o tênis e correr. Em Fortaleza, eu indicaria Avenida beira-mar e o Parque do Cocó que são locais bem frequentados pelos corredores”, disse.
Ainda de acordo com Igor, a saúde física e mental são os principais benefícios da corrida, logo a perca de peso é uma consequência agradável. Além disso, aumenta a massa muscular, a capacidade cardiorrespiratória, melhora a qualidade do sono e a autoestima.
Mais lidas
4 hamburguerias para você se deliciar em Fortaleza
Happy Hour em família: como preparar os melhores drinks e petiscos em casa?
Após trabalhar com entrega de pizzas, boxeador Esquiva Falcão consegue patrocínio
Dragão do Mar celebra Dia do Teatro e do Circo com dez espetáculos virtuais ao longo do mês
#VaiDarCerto: Três dicas de petiscos fáceis e rápidos para fazer em casa