O equilíbrio entre saúde, bem-estar e desempenho profissional será tema do Painel Wellness no Mulheres em Conexão Summit, que acontece no dia 13 de março. A proposta do encontro é mostrar como o cuidado com o corpo e a mente pode caminhar junto com liderança, empreendedorismo e construção de carreira.
O painel reúne três profissionais que atuam diretamente com o universo do bem-estar: Sasha Reeves, fundadora do grupo AYO; Cecília Sales, cofundadora da Beat.co; e a nutricionista Larah Nóbrega. Durante o momento, elas irão compartilhar experiências e orientações sobre como integrar hábitos saudáveis à rotina de mulheres que lideram negócios, projetos ou equipes.
Para Sasha Reeves, o momento será uma oportunidade de discutir a importância de um olhar mais amplo sobre saúde e qualidade de vida dentro do ambiente profissional. “Estar no Mulheres em Conexão Summit é uma oportunidade de compartilhar não apenas a trajetória da AYO, mas a importância de construir um ecossistema que valorize a saúde integral e a longevidade. O empreendedorismo feminino tem um papel fundamental em moldar um futuro onde o bem-estar é acessível e inspirador”, afirma.
Cecília Sales destaca que o cuidado com a saúde física e emocional é parte estratégica da liderança. Segundo ela, manter equilíbrio ajuda a sustentar decisões, projetos e responsabilidades ao longo do tempo. “Quando a mulher cuida da sua saúde física e emocional, ela ganha mais energia, presença e capacidade de sustentar seus projetos no longo prazo. No meu caso, a atividade física é uma grande aliada nesse processo. Correr, por exemplo, me ajuda a organizar os pensamentos e voltar para o trabalho com mais foco”, explica.
Já Larah Nóbrega pretende levar ao painel orientações práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. Entre os pontos que ela considera essenciais estão a prática regular de exercícios, uma alimentação baseada em comida de verdade, atenção ao sono e cuidados com a saúde intestinal. Para a nutricionista, muitas vezes o segredo está em manter o básico bem feito. “É justamente quando deixamos o básico de lado que começamos a perder qualidade de vida”, ressalta.
O Painel Wellness integra a programação do Mulheres em Conexão Summit, evento promovido pelo Conexão 085 que reúne lideranças femininas para discutir comunicação, negócios, saúde e trajetórias inspiradoras.
