Com a morte de pessoas queridas é importante deixar aflorar todos os sentimentos que surgem com o luto. É um processo delicado que envolve a dor da perda e muitas vezes se instala no nosso dia a dia podendo desencadear sérios distúrbios psicológicos, como depressão e ansiedade.
Cada pessoa lida com essa angústia de maneira individual e particular, manifestando seus sentimentos de formas bem distintas, que vão desde crises de choro até o silêncio total.
Fique triste, sinta raiva, tenha saudades, faz parte do processo. Se você reprimir os sentimentos que surgem, sérias complicações emocionais ocorrem a longo prazo. Mas, é preciso tomar cuidado para não persistir nas emoções negativas por muito tempo.
Precisamos aprender a lidar com as emoções negativas que fazem parte do quadro de luto. Vamos evitar generalizar a dor, pois ela é sentida por cada ser humano de forma única.
E não esqueça de procurar ajuda de um profissional de saúde mental para apoiar e acompanhar o processo em busca de um novo sentido para sua vida.
